По мере того, как мы начинаем выходить из зимы, улучшение нашего рациона питания и увеличение физических нагрузок начинают появляться в нашем списке дел. Но когда дело доходит до поощрения более здорового образа жизни, вас может удивить, что искусственный интеллект может стать вашим лучшим другом.
В первом систематическом обзоре и мета-анализе такого рода, исследователи из Университета Южной Австралии показывают, что чат-боты являются эффективным инструментом для значительного улучшения физической активности, питания и сна, чтобы подготовиться к более теплым месяцам впереди.
Опубликованный в Nature Digital Medicine, этот обзор показал, что чат-боты – также известные как диалоговые агенты или виртуальные помощники – могут быстро и компетентно поддержать вас в увеличении количества ежедневных шагов, добавлении дополнительных фруктов и овощей в рацион и даже улучшении длительности и качества сна.
В частности, чат-боты привели к:
- Дополнительным 735 шагам в день.
- Дополнительной порции фруктов и овощей в день.
- Дополнительным 45 минутам сна за ночь.
Недостаточная физическая активность, чрезмерная малоподвижность, неправильное питание и плохой сон являются серьезными глобальными проблемами здравоохранения и входят в число основных поддающихся изменению причин депрессии, тревоги и хронических заболеваний, включая диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, рак и повышенную смертность.
Ведущий исследователь, доктор Бен Сингх из Университета Южной Австралии, говорит, что эти результаты подчеркивают потенциал искусственного интеллекта для революционизации медицинского обслуживания.
«Когда мы думаем о чат-ботах, мы часто представляем простые приложения, такие как ежедневные новостные уведомления или заказы Uber. Но в последние годы эта технология настолько продвинулась, что иногда бывает сложно определить, разговариваете ли вы с машиной или с настоящим человеком», — говорит доктор Сингх.
«Для здравоохранения это предоставляет чат-ботам огромные возможности в продвижении эффективных вмешательств, которые поддерживают благополучие и здоровый образ жизни.
Их привлекательность заключается в том, как они могут генерировать немедленные, привлекательные и персонализированные ответы, которые побуждают пользователей принимать лучшие решения о своих повседневных движениях, привычках в еде и сне.
Интересно, что мы обнаружили, что текстовые чат-боты более эффективны, чем речевые или голосовые ИИ, что предполагает, что, по крайней мере, на данный момент, текстовая коммуникация более благоприятна для достижения положительных результатов во вмешательствах, связанных со здоровьем».
Старший исследователь, профессор Кэрол Махер из Университета Южной Австралии, подчеркивает, что, хотя чат-боты представляют инновационный подход к проблемам здоровья, связанным с образом жизни, смешанный подход с использованием чат-ботов и человеческого коучинга мог бы быть наиболее полезным.
«Чат-боты предлагают персонализированную и интерактивную поддержку образа жизни, которая может быть более интересной и значимой для пользователей, чем другие технологические инструменты, связанные с образом жизни». — говорит профессор Махер.
«Они адаптируются к индивидуальным потребностям пользователей, адаптируя свои советы на основе ответов, привычек и предпочтений пользователя. Уровень персонализации может привести к более эффективной мотивации и консультированию».
Однако также необходима осторожность.
«Эта область исследований молода, и у чат-ботов есть потенциал давать неуместные советы. Пока использование чат-ботов для дополнения человеческого коучинга может быть лучшим решением, предлагая лучшее из двух миров — сохраняя уникальную ценность человеческого тренера в сочетании с круглосуточной поддержкой от чат-бота.
Хотя необходимы дальнейшие исследования, это изучение показывает, что чат-боты могут помочь решить некоторые поддающихся изменению факторы в образе жизни при таких заболеваниях, как ожирение, снимая нагрузку с нашей системы здравоохранения».